一更里，擒意馬。猿猴兒，莫顛耍。大悟來，心地覺清涼，管自然都放下。本來面目常瀟灑。真清凈，更幽雅。更減口頤養(yǎng)氣神全，按四時(shí)，

二更里，夫婦會(huì)。和嬰兒姹女交泰。復(fù)宇宙，顛倒任循環(huán)，把坎離相匹配。土牛木馬撼山海。隨羊運(yùn)搬載。潑焰都輥入泥丸。教鬼神，須驚駭

三更里，根蒂固。玲瓏現(xiàn)日端午。要返覆，泥里倒推車，便即時(shí)揚(yáng)勃土。木金間隔騰鳥烏兔。刀圭至，汞鉛聚。降滿地白雪注黃芽，看玉華，

四更里，法鼓響。金雞兒木頭唱。便斡旋，升降透雙關(guān)，早起隨明堂過?；堊栽谕▉硗Ｄ艹樘?，運(yùn)水火。煉黑赤爐內(nèi)輥金丸，迸雪白，珠

五更里，天欲曉。功圓滿行都了。便脫殼，來往有無間，顯出真容貌。古今快樂仙家，延長生，永無老。降紫詔傳報(bào)玉皇宣，駕祥云，歸蓬島